"Breathwork is the process of revealing ourselves, to ourselves"

Je hebt vast wel eens gemerkt dat diep en rustig ademhalen spanning en stress kan verminderen. Ademwerk gaat verder dan een simpel ‘adem in, adem uit’.  Een algemeen effect van ademwerk is dat het emotionele blokkades in je lichaam  kan oplossen, zodat er ruimte ontstaat voor herstel en de energie weer beter door je lijf kan stromen. Zonder erover na te denken, kan ademwerk je verbinden met wat er emotioneel speelt in je lijf.  Je kunt ademwerk inzetten bij het verwerken van een trauma, stress, slaapproblemen of angsten, of gebruiken als instrument in jouw persoonlijke (ontwikkelings)proces. Maar ook als je niet meteen ergens last van hebt en zelfs als je al hartstikke gelukkig bent, kan het je voordelen opleveren. Iedereen kan baat hebben bij deze krachtige voordelen van ademwerk! Sommige mensen vinden mediteren moeilijk omdat het verlangen naar stilte en rust juist veel gedachten op kan roepen. Die gedachten er gewoon laten zijn, zonder er iets van te vinden, is nog niet zo makkelijk. Bij ademwerk hoef je niet stil te staan bij je gedachten, omdat je je aandacht op je adem richt. Je actief focussen op je ademhaling maakt je los van je gedachten en verbindt je met je lichaam en de energie die vrijkomt. De emoties die naar boven komen tijdens een ademwerk-sessie, zijn voor iedereen verschillend; het kan zijn dat er verdriet naar boven komt, of juist angst of boosheid. Het bijzondere is: vaak zijn het gevoelens waarvan je niet eens wist dat je ze had, maar die zich toch ergens hebben vastgezet in je lijf. Je adem helpt je om los te laten wat je niet (meer) nodig hebt. Welke gevoelens er bij jou ook los komen: na afloop van een ademwerk-sessie voel je je lichter en bevrijd! Zonder invloeden of hulpmiddelen van buitenaf leert ademwerk je heel veel over jezelf. Alles wat je daarvoor nodig hebt, is de energie van iets dat van nature al in je zit: je adem. De manier waarop je ademt, onthult veel over waar je mee worstelt. Door ermee te oefenen kun je leren om op je adem te vertrouwen voor sturing, inzicht en antwoorden op belangrijke vragen.

"Ik heb de breath-workshop  als bevrijdend ervaren van het trauma wat ik heb opgelopen. Ik durfde bij mijn diepste emoties te komen waardoor ik beter aan mijn verwerking toekwam"( Sigrid)

"Zonder verwachting heen gegaan: heb het zelf ervaren als verlossend; heb antwoorden gevonden die ik nooit zou hebben gekregen. Zeer ervaren begeleiders' (Erwin).

*Wij bieden ook individuele ademsessies aan!

voor meer info: info@eureekapsychologie.nl